コーヒー好きの皆様

コーヒー好き店主コーヒーノキです

カフェインのイメージが強いコーヒーですが、カフェインよりもポリフェノールを多く含む事をご存知でしょうか。コーヒーポリフェノール（クロロゲン酸）ですね。　クロロゲン酸は、糖尿病の発症を抑える働きや抗酸化作用抗腫瘍作用がある事が確認されているそうです

糖尿病の予防を考えると食後の血糖値が気になりますし、健康な人であっても食後に血糖値が急に上昇するのは良くないようです。徐々に太りやすい体質になってしまうのは怖いです。　クロロゲン酸が血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるなら食後のコーヒーを、食前に飲む習慣も良いのではないでしょうか？　コーヒーと一緒に食事をするスタイルもおすすめです。

あわせて…運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果がある事も見逃せませんね。コーヒーを飲んで散歩にでかける、そんなスタイルもとっても素敵。https://coffeenoki.base.shop/

いつも ありがとうございます。